لنتشارك في التحفيز والدعم لممارسة رياضة المشي

newswekarabi

بندر السنيدي

لا يختلف أثنان على أن رياضة المشي من الرياضات المفيدة للجسم . وهي بالمناسبة رياضة بدأت تحيا وترى النور في مجتمعنا ولله الحمد . فقد أصبحت أماكن رياضة المشي من اولوليات أمانات المدن في جميع انحاء المملكة العربية السعودية . فاصبح في كل حي تقريباً مضمار يمارس فيه المواطن السعودي رياضة المشي الممتعة والجميلة .

تلك الرياضة المسؤلة عن إنتاج هرمون السعادة كما يطلق عليه العلماء . وأسمه العلمي هو (السيروتونين serotonin ) .

وهو الهرمون المسؤل عن تعديل المزاج ومنع الاكتئاب بعد الله سبحانه وتعالى . ذلك الهرمون يمكن الحصول عليه بعدة طرق منها رياضة المشي . يطيب لي هنا أن اتحدث عن تجربة جميلة عايشتها بتحفيز من زميلي ورفيق دربي ابو سامي محمد الخضيري و الذي كان له دور جميل وجبار في الدفع بي قدماً في ممارسة رياضة المشي .

بعد الجزم ووضع رياضة المشي من ضمن أولوليات حياتي اليومية أكتشتف ما هو أكثر تحفيز وتشجيع على ممارسة رياضة المشي . كلنا اليوم نحمل اجهزة الكترونية تتمثل في جهاز المحمول بصناعات وشركات مختلفة . تلك الاجهزة حقيقة فيها تطبقات جميلة جداً ومحفزة يمكن من خلالها حساب خطواتك اليومية وعدد الكيلو مترات التي تمشيها يومياً .

بالإضافة إلى كم من السعرات الحرارية التي تحرقها يومياً وما هي مجهودك اليومي . برامج كما ذكرت محفزة تجعل من رياضة المشي تحدي لا يمكن أن تسمح لنفسك أن يتغلب عليك الكسل يوماً ما مما يتسبب لك أن تترك رياضة المشي . الشي الأجمل في الموضوع هو مساعدة زميلي ابو سامي وإيصالي بمجموعة عبر تطبيق (الوتس اب ) يجتمعون تحت مسمى رياضة المشي .

تلك المجموعة تتسم بالتحفيز والترغيب برياضة المشي التي كما ذكرت من أفضل الرياضات التي تساعد في التخلص من السمنة وغيرها من الامراض كالسكري الذي أصبح عالمياً . فقد اعتاد كل مشارك في تلك القروب نشر نشاطة اليومي عبر رياضة المشي وتزويد كل المشاركين بما قام به من نشاط . يتمثل ذلك في تزويد المشاركين برقم الكليو مترات التي قطعها في ذلك اليوم وعدد السعرات الحرارية التي احرقها للتخص من السمنة . علماً أنه ليس بالضرورة أو الهدف التخلص من السمنة في تلك المجموعة .

لان رياضة المشي مفيدة في جميع الاحوال كما نعلم . أخيراً يسرني هنا دعوة الجميع ذكور وإناث كبار وصغار أن نتشارك في التحفيز والدعم لممارسة أي نوع من الرياضة وليس فقط رياضة المشي . ولنخفف على وزارة الصحة مجهودها تجاه صحتنا ولا شك لان في الرياضة تجنب لكثير من الامراض عافانا الله وأياكم وجميع المسلمين .

بندر السنيدي